Нажаль, колькасць пацыентаў з эректільнымі дысфункцыямі стала павялічваецца. У пошуку эфектыўных сродкаў барацьбы з гэтай праблемай працуюць фармацэўтычныя карпарацыі, народныя лекары, фізіятэрапеўты і іншыя структуры. Але мала хто ведае, што ўсё неабходнае арганізм чалавека атрымоўвае з ежай.
Дыетолагі выкарыстоўваюць паняцці «афрадызіякі» і «суперфуды». Абодва гэтыя тэрміна можна прымяніць да арэхаў: яны стымулююць палавую актыўнасць і адрозніваюцца высокімі пажыўнымі ўласцівасцямі. Для паляпшэння патэнцыі выдатна падыходзяць звычайныя арэхі ўсіх відаў, якія прадаюцца ў любым горадзе.
Карысць арэхаў для мужчынскага здароўя
У гэтых плёне змяшчаецца шмат розных карысных рэчываў, якія ўдзельнічаюць у пабудове малекулы мужчынскага палавога гармона, уплываюць на якасць спермы і пашыраюць посуд, у тым ліку і рэпрадуктыўнай сістэмы.
Арэхі - вельмі каларыйная ежа, якая дазваляе хутка аднавіць сілы. А мікраэлементы ўплываюць на псіхалагічны стан.
Для ўзнікнення нармальнай эрэкцыі важныя тры моманты:
- Нармальны ўзровень мужчынскіх палавых гармонаў у крыві (тэстастэрону і яго вытворных).
- Паўнавартасны крывацёк (адсутнасць халестэрынавых бляшак у сасудах).
- Пазітыўны псіхалагічны складнік (добры настрой і стрэсаўстойлівасць).
Абсалютна ўсе арэхі ўплываюць на вышэйпералічаныя фактары ўзнікнення эрэкцыі ў мужчыны. Але чэмпіёнам сярод іх прызнаны грэцкі арэх.
Ва ўсіх відах сыравіны ў большай ці меншай колькасці змяшчаюцца неабходныя рэчывы для паляпшэння патэнцыі, нармалізацыі крывацёку і карэкцыі псіхалагічнага стану:
- Мікраэлементы - цынк, калій, магній, фосфар, селен, медзь, марганец.
- Вітаміны С, Е, К, А, Н, РР і групы В.
- Незаменныя амінакіслоты - аргінін, лізін, трыптафан, метионин.
- Поліненасычаныя тоўстыя кіслоты - алеінавая, пальміцінавая, стэарынавая, пантатэнавая, ліналенавая, гліцэрыды ліналенавай і іншыя.
Кожнае ядзерка нясе ў сабе невялікі зарад для барацьбы з эрэктыльнай дысфункцыяй у выглядзе прыродных хімічных злучэнняў. Адны з іх спрыяюць павелічэнню сінтэзу мужчынскіх палавых гармонаў, іншыя кантралююць напаўненне пяшчэрных целаў палавога чальца крывёй, трэція спрыяюць фармаванню і захаванню звычайнага лібіда. Залежнасць патэнцыі ад канкрэтных злучэнняў прыведзена ніжэй:
- Цынк удзельнічае ў пабудове малекулы тэстастэрону.
- Селен - павялічвае сінтэз гармона.
- Кальцый і магній - важныя метабаліты ў клетках нервовай сістэмы. Недахоп гэтых элементаў прыводзіць да развіцця хранічнай стомленасці і дэпрэсіі, што наўпрост звязана са зніжэннем лібіда і патэнцыі.
- Аргінін удзельнічае ў сінтэзе аксіду азоту, апошні памяншае тонус судзінкавай сценкі, тым самым павялічваецца прыток крыві да пяшчэрных целаў палавога чальца.
- Вітаміны З і групы Ў стымулююць сінтэз тэстастэрону.
- Вітаміны А, Е і К - прыродныя антыаксіданты, удзельнічаюць у сінтэзе мужчынскіх палавых гармонаў.
- Злучэнні кальцыя і магнію павялічваюць сінтэз тэстастэрону.
- Поліненасычаныя тоўстыя кіслоты ўплываюць на ліпідны спектр крыві і душаць выпрацоўку ліпапратэідаў нізкай шчыльнасці. З прычыны гэтага халестэрын не адкладаецца на ўнутранай сценцы сасудаў і не парушае крывацёк.
Усе плады высокакаларыйныя і дапамагаюць хутка аднавіць сілы.
Такім чынам, арэхі аказваюць не толькі прамы эфект аднаўлення патэнцыі (сінтэз тэстастэрону), але і ўскосны (паляпшэнне крывацёку, стабілізацыя псіхалагічнага стану, карэкцыя ліпіднага спектру, аднаўленне энергетычных выдаткаў).
Хімічны склад розных арэхаў практычна ідэнтычны (гл. табліцу), розніца толькі ў працэнтных суадносінах.
| Рэчывы / Выгляд арэхаў | Вітаміны | Мікраэлементы | Полі- і монаненасычаныя кіслоты | Амінакіслоты |
|---|---|---|---|---|
| Грэцкі арэх | А, В, С, Е, К, РР | Калій, кальцый, магній марганец, фосфар, цынк, жалеза, алюміній, сера | Олеінавая, стэарынавая, пальміцінавая, ліноленавая і іншыя | Аргінін |
| Фундук | Е | Селен | Аргінін | |
| Кешью | Да | Цынк | Аргінін | |
| Фісташкі | У | Цынк, магній, медзь, фосфар | Олеінавая, стэарынавая, пальміцінавая, ліноленавая і іншыя | Аргінін |
| Міндаль | В, С, Е | Калій, кальцый, сера, хлор, фосфар | Монаненасычаныя кіслоты | Аргінін |
| Бразільскі арэх | В1 | Селен магній | Олеінавая, стэарынавая, пальміцінавая, ліноленавая і іншыя, а таксама монаненасычаныя | Аргінін |
| Арахіс | В, Н, Е, пантатэнавая кіслата | Олеінавая, стэарынавая, пальміцінавая, ліноленавая і іншыя | ||
| Пекан | Е, А, У | Фосфар, кальцый, магній, цынк | Олеінавая, стэарынавая, пальміцінавая, ліноленавая і іншыя, а таксама монаненасычаныя | |
| Кедравыя арэшкі | У, Е, К | Жалеза, фосфар, магній, марганец, цынк | Олеінавая, стэарынавая, пальміцінавая, ліноленавая і іншыя | Лізін, метионин, трыптафан |
Самымі галоўнымі «змагарамі з імпатэнцыяй» з'яўляюцца фісташкі, няспелы міндаль, грэцкія і кедравыя арэшкі. У ядзерках гэтых відаў змяшчаецца найбольшая канцэнтрацыя стымулюючых эрэкцыю рэчываў.
Але, акрамя карысці, арэхі здольныя прынесці і шкоду. Агульнымі супрацьпаказаннямі да ўжывання прадукта служаць: парушэнні функцыі печані, кішачніка, дэкампенсацыі цукровага дыябету, парушэнні згортвання крыві. Часовая забарона - для людзей з пераломам сківіцы.
Парады па правільным выбары і ўжыванні
Купляючы арэхі, памятаеце аб тым, што:
- яны не павінны быць тэрмічнаму апрацаваны;
- у няспелых плёне (грэцкі арэх, міндаль) шмат вітаміна З;
- не купляйце вычышчаныя плады;
- колер сыравіны не павінен быць шэрым, а смак горкім - гэта тычыцца не толькі грэцкіх арэхаў.
Дбайна перажоўвайце ці здрабняйце ядзеркі непасрэдна перад прыёмам для лепшага засваення ўсіх карысных рэчываў. Памятайце, што самы лепшы эфект праяўляецца пры ўжыванні сумесі розных відаў арэхаў.
Цікавыя факты аб арэхах і патэнцыі
- Каханым варэннем правадыра быў джэм з маладых грэцкіх арэхаў. Менавіта такі прадукт узбагачаны вітамінам С.
- Здабыць ядро бразільскага арэха ў прыродзе здольныя толькі самыя разумныя і моцныя самцы капуцынаў. Менавіта яны становяцца верхаводамі зграі і заводзяць шматлікае патомства.
Саветы народнай медыцыны для павышэння патэнцыі
Прыводзім самыя эфектыўныя, па водгуках шматлікіх пацыентаў, рэцэпты лячэння і прафілактыкі імпатэнцыі з дапамогай арэхаў.
Рэцэпт 1
Зёлкі з грэцкіх арэхаў з мёдам. Змяшайце інгрэдыенты ў прапорцыі 1: 1 у шкляным посудзе (напрыклад, у слоіку). Дайце настаяцца ў цёмным месцы пры пакаёвай тэмпературы 7 дзён і ўжывайце па сталовай лыжцы тройчы на дзень пасля ежы.
Рэцэпт 2
Грэцкія арэхі, сухафрукты (чарнасліў, курага, разынкі) і мёд змешваюцца ў суадносінах 1: 1: 1 у шкляным посудзе. Па гусце дадайце мушкат ці карыцу. Дайце настаяцца ў цёмным месцы 1 тыдзень пры пакаёвай тэмпературы. Прымаць па сталовай лыжцы тры разы на суткі пасля ежы.
Рэцэпт 3
Узяць па 2-3 арэшкі розных відаў, здрабніць у керамічнай ступцы. Змяшаць са смятанай у глінянай місцы. Лепш узяць смятану самай вялікай тлустасці (26%). Па жаданні дадайце ў сумесь свежая садавіна ці ягады (клубніцы, маліну ці ажыну). Ужываць усю порцыю адзін раз у дзень за 3-4 гадзіны да сну замест вячэры.
Рэцэпт 4
100 грамаў сумесі з розных арэхаў высыпаць у блендер, дадаць туды ж 1 шклянку летняга да 30 ° С казінага малака. Затым узбіць сумесь на максімальнай хуткасці і выпіць замест вячэры за 4 гадзіны да адыходу да сну.
Рэцэпт 5
Замест вячэры з'ядайце сумесь з грэцкага арэха, кешью, міндаля, несоленых фісташак і бразільскага арэха (усе інгрэдыенты ўзяць па 5 штук). Старанна перажоўвайце ці загадзя здрабніце сумесь у керамічнай ступцы.
Рэцэпт 6
Палепшыць патэнцыю дапамогуць сняданкі з аўсянкі, зваранай на малацэ. Да гатовай кашы дадайце 20 грамаў кедравых арэшкаў і столькі ж разынак.
Рэцэпт 7
Выдатна зарэкамендавала сябе ў барацьбе з імпатэнцыяй спалучэнне грэцкіх арэхаў і свежага інжыра. Вазьміце 12 - 18 ядзеркаў арэхаў і пяць пладоў інжыра, здрабніце ўсё ў блендере і адразу ўжывайце ў ежу. Прымаць зёлкі трэба за 4 гадзіны да сну.
Такім чынам, карысць арэхаў для падтрымання патэнцыі ў мужчын несумненна. Трэба ведаць, што плады дапамагаюць і іншым сістэмам органаў (крывяноснай, сардэчнай, імуннай і нервовай). Арэхі - складнік паўнавартаснага рацыёну харчавання, таму ў невялікай колькасці ўжываць іх у ежу можна кожны дзень, не асцерагаючыся непажаданых наступстваў.
Дапамагайце свайму арганізму правільным і збалансаваным харчаваннем. Для прафілактыкі і карэкцыі некаторых станаў не абавязкова прымаць таблеткі гадамі.