Як павысіць патэнцыю

Многія саракагадовыя мужчыны, якія адчуваюць праблемы з эректільной дысфункцыяй, часта задаюцца пытаннем аб тым, як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах. Ёсць шмат спосабаў: фізічныя практыкаванні, хірургічныя метады павышэння лібіда, медыкаменты, народныя сродкі. Акрамя таго, для лячэння хваробы можа спатрэбіцца дапамога псіхолага і спецыяльныя трэнінгі, бопавышэнне мужчынскі патэнцыі часта залежыць ад псіхалагічнага стану пацыента.

Што такое патэнцыя

Для мужчын любога ўзросту патэнцыя вельмі важная, боад яе залежыць сэксуальнае жыццё і функцыянаванне мочэвыводзяшчіх, эндакрыннай і палавой сістэм.Патэнцыя з лацінскай мовы перакладаецца як сіла (potentia), пры гэтым гаворка ідзе як аб сэксуальнай, так і пра бытавой сферы жыцця.Калі з'яўляюцца праблемы з мужчынскай сілай, то можа пакутаваць ўвесь арганізм. Патэнцыя, як правіла, характарызуецца хуткасцю ўзнікнення эрэкцыі, напружанасцю фаласа, палавым цягай.

У мужчын з праблемамі ў сэксуальнай сферы могуць з'явіцца комплексы і псіхалагічныя бар'еры. Пры добрай патэнцыі чалавек упэўнены ў сваіх магчымасцях, ён здольны цвяроза ацэньваць свае ўчынкі. Мужчына, пазбаўлены сілы, часта валодае мяккім характарам, нізкай самаацэнкай. Акрамя таго, у яго могуць узнікнуць непрыемнасці на працы і ў сямейных адносінах. Таму пытанне аб тым, як павялічыць патэнцыю ў мужчын, ўяўляе асаблівую важнасць для моцнай паловы чалавецтва.

павышэнне патэнцыі

Палавое бяссілле і пагаршэнне здароўя можа з'явіцца пасля 40 гадоў, але наколькі гэта крытычна, будзе залежаць ад схільнасці і звычак чалавека. Вялікае значэнне мае якасць жыцця, экалогія і харчаванне. Акрамя таго, арганізму ў гэтым узросце становіцца складаней спраўляцца з хваробамі, таму патрэбен здаровы лад жыцця і прафілактыка. Калі дарослы ўжо чалавек сутыкнуўся з парушэннем патэнцыі, неабходна тэрмінова звярнуцца па дапамогу да доктара, які зможа выявіць прычыну зніжэння лібіда.

Ўзмацненне патэнцыі ў мужчын неабходна, калі слабое сэксуальнае ўзбуджэнне звязана з псіхалагічнымі праблемамі: стрэсам, дэпрэсіяй, негатыўным стаўленнем да партнёра. Таксама недахоп ўзбуджэння ўзнікае з-за ўжывання алкаголю і гарманальных парушэнняў (хваробы наднырачнікаў, шчытападобнай залозы, атлусценне, цукровы дыябет). Зніжэнне лібіда яшчэ можа назірацца пры парушэнні кровазвароту, хваробах спіннога мозгу і безуважлівым склерозе. Акрамя таго, існуюць прычыны мясцовага значэння:

• атэрасклероз, варыкознае пашырэнне вен;
• парушэнне кровазабеспячэння сасудаў палавога члена;
• траўмы фаласа;
• парушэнне выпрацоўкі тэстастэрону;
• маларухомасць;
• пабочнае дзеянне лекавых прэпаратаў;
• хваробы мочапалавой сістэмы.

Як павысіць патэнцыю ў мужчын натуральнымі спосабамі

Праблемы з эректільной дысфункцыяй могуць мець часовы або сталы характар. Чалавек, які саромеецца звярнуцца да доктара, пачынае прымаць сінтэтычныя прэпараты, пры гэтым забываючыся аб тым, што добра могуць дапамагчы і натуральныя сродкі. Першае, што трэба зрабіць, гэта перагледзець свой рацыён. Правільнае харчаванне здольна аднавіць палавое здароўе. Бялковая ежа можа павысіць лібіда. Дадаткова трэба ёсць вітаміны. Акрамя таго, існуюць і іншыя спосабы таго, чым павысіць патэнцыю ў хатніх умовах:

• масаж;
• раслінныя настойкі;
• гімнастыка і спецыяльныя практыкаванні;
• на стан патэнцыі станоўча адбіваюцца ванны з травой і лаўровым лістом;
• выкарыстанне халодных кампрэсаў;
• кантрасныя ванны дапамагаюць павысіць лібіда і ўмацаваць арганізм;
• лазня таксама дапаможа ўзмацніць патэнцыю;
• павінна быць рэгулярнае палавое жыццё.

масаж

Кітайскія медыкі часта практыкуюць масаж пры праблемах, звязаных з мужчынскім бяссіллем. На целе чалавека маюцца спецыяльныя кропкі (на ступнях, пэндзлях рук, спіне), масажуючы якія, можна палепшыць патэнцыю. Для дакладнага ўздзеяння часта выкарыстоўваецца іглаўколванне. Такія працэдуры абавязкова павінен праводзіць вопытны спецыяліст. Існуе спрошчаны выгляд масажу, які зможа зрабіць мужчына самастойна. Для гэтага неабходна:

• Вялікім і паказальным пальцам правай рукі абхапіць запясце левай рукі, далей трэба перасунуць пальцы на адлегласць у 2 см бліжэй да локця (тут знаходзяцца актыўныя кропкі, якія адказваюць за працу фаласа). Памасіраваць іх трэба на працягу хвіліны.
• Пакласці рукі на пояс, каб далоні былі на спіне, а вялікія пальцы на жываце. Далей, зрушваючы рукі да актыўнай кропцы, якая знаходзіцца паміж паясніцай і копчыкам, трэба актыўна яе расцерці сярэднімі пальцамі. Ўздзеянне на гэтую вобласць істотна дапаможа павысіць эректільной функцыю.

практыкаванні

Часта прадстаўнікі моцнай паловы чалавецтва пры з'яўленні пытання, як узмацніць патэнцыю ў мужчын, стараюцца для ліквідацыі праблемы прыняць спецыяльныя таблеткі, але без кансультацыі спецыяліста гэта можа быць небяспечна для здароўя. Лепш сваю ўвагу звярнуць на фізічныя практыкаванні, падчас якіх цягліцавы тонус нармалізуецца, кроў актыўна цыркулюе па целе, эрэкцыя працуе нармальна. Вось некалькі эфектыўных практыкаванняў для паляпшэння кровазвароту і аднаўлення патэнцыі:

1. Ногі рассунутыя на шырыні плячэй. Трэба прадставіць, што вы каленамі шчыльна заціскаюць мяч. Далей трэба напружыць мышцы, быццам ўтрымліваеце прадмет. Выконвайце 10 падыходаў па 5 секунд кожны.
2. Для другога практыкаванні кладзецеся на жывот. Рукі пад падбародак, локці - ў бакі. Рэзка ўдыхніце і, сагнуўшы правую нагу, патроху Дацягніся каленам да локця. Вярніцеся ў зыходнае становішча, зрабіўшы працяглы выдых. Для другой ногі трэба выканаць тое ж самае.
3. Зыходнае становішча - ногі сагнутыя ў каленах. Трэба пачаць бегаць на месцы, шкарпэткі пры гэтым прыціснутыя да паў, а пяткі па чарзе паднімаюцца ўверх. Пры выкананні практыкаванні калені неабходна хутка выстаўляць наперад.

карысныя прадукты

Здаровае харчаванне - важны фактар, які ўплывае на працу мужчынскага арганізма.Існуюць прадукты, якія аказваюць стымулюючае ўздзеянне на лібіда.Яны дзейнічаюць як афродізіак. Мужчынам варта ўжываць ежу, багатую вітамінамі, таму як такая ежа паляпшае метабалізм і дзеянне біяхімічных, псіхічных рэакцый мужчынскага арганізма. Субпрадукты (пячонка, лёгкія, сэрца) таксама павінны прысутнічаць у рацыёне харчавання. Што павышае мужчынскую патэнцыю? Спіс прадуктаў:

• гародніна (каляровая капуста, брокалі, шынкі, пекінская капуста, салера, моркву);
• імбір, часнык, кроп;
• гарбузовыя семечкі;
• спецыі: базілік, карыца, шафран, чырвоны перац, пятрушка (лечыць механічную імпатэнцыю);
• садавіна (манга, цытрусавыя, гранат, абрыкос, інжыр, яблыкі, дыня, вінаград, банан, маліна);
• рыбы і морапрадукты: крэветкі, мідыі, крабы (добра павышаюць ўзровень мужчынскіх гармонаў);
• натуральны мёд;
• аржаны хлеб;
• арэхі (грэцкія, кедравыя, кешью, фундук);
• грыбы;
• курыныя яйкі
• кісламалочныя прадукты (сыр, кефір, тварог).

кантрасныя ванны

Добра дапамагае павысіць мужчынскую палавую сілу штодзённае прыняцце кантраснай ванны. Яна умацоўвае ўвесь арганізм і спрыяльна ўплывае на цыркуляцыю крыві ў тазе. Для працэдуры неабходна загадзя падрыхтаваць дзве глыбокія ёмістасці, кожную з якіх варта запоўніць халоднай і цёплай вадой. Каб дамагчыся лячэбнага эфекту неабходна сядаць у кожную ёмістасць паслядоўна. Пры гэтым у цёплай вадзе трэба сядзець прыкладна 3 хвіліны, у халоднай - адну. Трэба зрабіць хоць бы тры падыходу.

лазня

Спалучэнне лёгкага масажу, які атрымліваецца пры паляпванні бярозавым венікам, гарачага пара і купанні ў прахалоднай вадзе можа забяспечыць бадзёрасць, выдатны настрой і максімальную гатоўнасць да здзяйснення палавога акту. Наведваць лазню неабходна два разы на тыдзень і абавязкова ўжываць бярозавы венік. Калі такая магчымасць адсутнічае, то можна паспрабаваць выкарыстоўваць кантрасны душ. Такая працэдура павышае сэксуальную актыўнасць і спрыяе паляпшэнню кровазвароту.

прыём таблетак

Сучасная фармакалогія прапануе велізарную колькасць лекавых прэпаратаў, здольных павысіць мужчынскую сілу. Адны сродкі накіраваны на павелічэнне патэнцыі, а іншыя - на дадатковую стымуляцыю сэксуальных жаданні. Любыя прэпараты можна ўжываць толькі пасля кансультацыі са спецыялістам. Не рэкамендуецца піць таблеткі асобам, якія не дасягнулі 25 гадоў і тым, хто пакутуе стэнакардыяй. Самымі папулярнымі лекавымі сродкамі з'яўляюцца:

• Сучасны прэпарат ад імпатэнцыі, селектыўны інгібітар цГМФ-спецыфічнай ФДЭ-5, можа дапамагчы нават у запушчаных выпадках. Дзеянне лекі пачынаецца праз паўгадзіны пасля прыёму і захоўваецца амаль 2 сутак. Можа надоўга падоўжыць палавой акт. Самы хуткі эфект ад прэпарата надыходзіць, калі прыняць таблетку нашча. Не варта прымаць сродак пры нырачнай недастатковасці, захворваннях сасудаў, лейкеміі, артэрыяльнай гіпертэнзіі.
• ФДЭ-5 інгібітар, які адрозніваецца працяглым дзеяннем, пасля прыёму таблеткі эфект можа захоўвацца на працягу 36 гадзін. Вялікім плюсам прэпарата з'яўляецца тое, што яго можна спалучаць з тоўстай ежай, алкаголем. Дадзены стымулятар патэнцыі рэкамендуецца ўжываць за 20 хвілін да сэксу, каб атрымаць поўнае задавальненне ад палавога акту. Мінус прэпарата ў тым, што ён доўга выводзіцца з арганізма, таму часта ўзнікаюць галаўныя болі, засмучэнне стрававання, пачырваненне асобы.
• Прэпарат з алкалоідам дрэва йохимбе. Дадзены прэпарат блакуе цэнтральныя і перыферычныя адренорецепторы. Стымулюе выпрацоўку палавых гармонаў. Лекі прымаюць курсамі на працягу 10 тыдняў. Супрацьпаказаннем да выкарыстання прэпарата з'яўляецца гіпертанія, захворванні печані і нырак, паталогія сэрца.

натуральныя прэпараты

Сродкі, якія змяшчаюць натуральныя кампаненты, аказваюць спрыяльны ўплыў на ўвесь арганізм, паляпшаючы і танізуючы яго крывацёк. Самыя распаўсюджаныя кампаненты, якія ўваходзяць у склад такіх прэпаратаў: корань жэньшэня - з'яўляецца моцным афрадызіякам, панты аленя, імбір - стымулююць выпрацоўку гармона тэстастэрону, а чырвоны корань - аднаўляе і павышае мужчынскую сілу. Натуральныя спецыяльныя прэпараты:

• Біялагічна актыўны дадатак з экстрактам эврикомы длиннолистной, пальмы Сабаль, лісця Даміяна рэкамендавана пры парушэнні эрэкцыі. Лекі цалкам бяспечна для арганізма, спрыяе выпрацоўцы народкаў, нармалізуе ўзровень тэстастэрону, павялічвае сэксуальнае цяга. Курсавой прыём дабаўкі складае 30 дзён.Прэпарат проціпаказаны пацыентам з гіпертаніяй, атэрасклерозам.
• Лекі расліннага паходжання, у складзе якога маецца экстракт які сцелецца якорца. Прэпарат спрыяе ўзмацненню эрэкцыі. Прымаюць сродак перад асноўным прыёмам ежы. Нельга піць таблеткі пацыентам з захворваннямі сэрца, нырак.

Прэпараты для павышэння патэнцыі ў жанчын

Праблемы з парушэннем лібіда ў жанчын распаўсюджаны як у сярэднім, так і ў маладым узросце. З гэтым можа быць звязана псіхалагічны стан ці хваробы рэпрадуктыўнай сістэмы. Як правіла, на жаночую сілу ўплывае вялікая колькасць фактараў: рэжым дня, харчаванне, адносіны з мужчынам, стрэс і праца. Зыходзячы з прычыны, якая выклікала зніжэнне лібіда ў жанчыны, лекар можа прызначыць адпаведныя прэпараты:

• Ўзмацняе вылучэнне натуральнай змазкі, забяспечвае крывёю палавыя органы, павышае сэксуальнае цяга. Жанчынам рэкамендуюць прымаць прэпарат па адной таблетцы 2 разы за суткі. Рэдка лячэнне можа суправаджацца высыпаннямі, свербам, азызласцю. Прэпарат нельга выкарыстаць падчас цяжарнасці.
• Эфект прэпарата накіраваны на пашырэнне сасудаў ў палавых органах, дзякуючы чаму адбываецца вылучэнне натуральнай змазкі. Лекары прызначаюць сродак пасля прыёму аральных кантрацэптываў, калі ў жанчын назіраецца зніжэнне патэнцыі. Падчас прыёму рэдка могуць з'явіцца пабочныя рэакцыі: пашкоджаны зрок, галаўны боль, сып, заложенность носа.

Як узмацніць патэнцыю ў хатніх умовах хутка

Калі ў мужчыны з'явіліся праблемы з эректільной дысфункцыяй, яго пачынае хваляваць адзінае пытанне, як хутка павысіць патэнцыю. Гэта магчыма, калі выкарыстоўваць спецыяльныя сродкі (таблеткі, мазі, лубрыканты). Каб падняць патэнцыю можна скарыстацца такімі народнымі метадамі:

• неабходна трымаць пад кантролем сутачную дозу вады, інакш у органах кровазвароту паўстане застой;
• хутка аднавіць лібіда без прыёму медыкаментаў зможа пятрушка (сутачная доза зеляніны - 70 г);
• адмовіцца ад алкагольных напояў і шкодных звычак;
• кантраляваць вагу, выконваць зарадку;
• выконваць кожны дзень спецыяльныя практыкаванні;
• паўнавартасна адпачываць;
• перад тым, як выкарыстоўваць медыкаменты для хуткага павышэння патэнцыі, неабходна наведаць спецыяліста для высвятлення фактару, правакацыйнага хваробу.

народныя сродкі

Перад выкарыстаннем любога народнага сродкі для ўзмацнення патэнцыі, варта пракансультавацца з лекарам аб магчымых негатыўных наступствах для арганізма, можна яшчэ спытаць савета дасведчанага зёлкі. Каб павысіць лібіда часта выкарыстоўваюцца наступныя рэцэпты народнай медыцыны:

• Сумесь з маркоўнага соку, мёду, арэхаў і імбіра (можна браць свежы або сушеный корань). Усе інгрэдыенты трэба здрабніць і дадаць 1 лыжку мёду. Прымаць сумесь варта за гадзіну да ежы на працягу месяца.
• Каб павысіць патэнцыю можна выкарыстоўваць адвар крапівы. Для гэтага варта настаяць лісце расліны ў кіпені 5 гадзін. Сродак трэба прымаць перад ежай.
• Жэньшэнь - эфектыўны прыродны афродізіак пры паслабленні эрэкцыі. З расліны атрымліваюцца выдатныя адвары для павелічэння лібіда.
• Экстракт элеутерококка - натуральны прыродны ўзбуджальнік. Яго можна купіць у любой аптэцы і прымаць, згодна інструкцыі.
• Салата з лука, буракоў, спаржы. Усе інгрэдыенты станоўча ўплываюць на мужчынскую сілу.

настойкі

Здаўна гаючыя настойкі на травах ўжываліся для павышэння сэксуальнага цягі.Самым папулярным з'яўляецца рэцэпт з жэньшэнем і мёдам.Для яго прыгатавання неабходна ўзяць сталовую лыжку здробненага свежага кораня і 3 лыжкі мёду, усё трэба старанна змяшаць і даць настаяцца 10 дзён. Пасля гэтага сумесь трэба ўжываць па чайнай лыжцы 3 разы на дзень. Іншыя карысныя настойкі:

• Рэпчаты лук неабходна здрабніць і заліць 400 мл кіпячонай вады, даць настаяцца 4 гадзіны. Сумесь трэба ўжываць штодня па 100 мл 3 разы за суткі.
• Збожжа грэцкага арэха варта здрабніць і змяшаць з мёдам, узяўшы аднолькавая колькасць інгрэдыентаў. Далей неабходна дадаць малако. Атрыманую сумесь варта прымаць да ежы па 2 чайныя лыжкі.
• Чесночная настойка прадаецца ў аптэцы. Дваццаць кропель варта піць два разы на дзень.